陽の光を潤す心

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美容護膚外調+內療才是王道，如果你已經將“面子”上做足功課卻遲遲不見功效，小編提示你就要多加注意自己在生活習慣和美容養生方面的保養了。今天小編來告訴你美容達人們私家珍藏的各種美容護膚方法，真的是各顯奇招呢！
泡澡
養生經：“泡澡對我來說，就是每天的一個儀式”——她這麼解釋泡澡對於保養的重要性。臨睡前泡澡，她會根據身體狀態選擇薰衣草或橙花；如果出差或拍戲，會在浴缸中加入 牛奶 。
點評：溫浴養生法
人體的表面密佈著經脈，每條經脈上排列著幾十到上百個穴位，這些經脈和穴位均負責營養周邊的肌膚和內部的臟器。泡澡就像天空降雨一樣，幫助補充經脈中的氣血，而且
加了養生物質的水可以潤澤肌膚。
你也能COPY的：
1. 睡前泡澡。可以根據自己的情況，加入促眠的薰衣草或悅情的橙花精油，這些具有調節作用的植物隨著熱力滲入經絡，使睡眠甜美而解乏，讓我們翌日格外精神。
2. 康膚泡澡。出差、拍戲或旅行，都會讓我們的肌膚脫離原來的生物鐘和環境，容易出現乾燥、粗糙等問題。在浴缸中加入鮮牛奶即可修復受損的肌膚。
3. 晨起泡澡。熬夜、生理期都會暗耗氣血，使晨起時的臉色不好看。而泡一個澡，會加速我們經絡裏面氣血的流動，使得體內其他部位的多餘能量物質重新分配。
湯療養生法
養生經：“因為外公是中醫的緣故，我從小經常喝滋補湯，現在堅持喝的是紅棗湯和雞爪湯，對滋養皮膚、身材發育等都大有好處。”
點評：湯療養生法
“女人是水做的”，這是個顛撲不破的真理，女人之花，無論秀發還是容顏，全身上下無處不是因為水液充足而嬌豔。湯作為水的一種，又在水中加入了很多食材煎煮，會更
便於人體吸收、利用。
你也能COPY的：
1. 經常喝紅棗湯。紅棗對補益脾胃有很好的效果。煮湯時把棗掰開一條縫兒，然後煮20分鐘即可。長期服用，身體裏的氣血會變得旺盛起來，確實有養顏滋補的作用。
2. 夏天喝鴨掌湯。雞爪湯或豬蹄湯都有很好的滋補效果。只是在炎熱的夏季，它們多少有些熱性，不妨嘗試一下鴨掌湯，鴨掌偏涼，可以減少上火的頻率，對補益人體氣血、
改善膚質效果是一樣的。
藥膳養生法
養生經：“因為出生於醫學世家，所以我從小就認識各種中藥，對其功效也略知一二，特別對藥膳有一定的心得。現向大家推薦我常吃的一款美容養顏湯羹：阿膠雞蛋酒釀粥
。一周吃兩次，具有非常好的養顏養血功效。”
點評：藥膳養生法
這款粥已經可以算作藥膳粥，並且是嚴格按照中藥處方“君臣佐使”來搭配的。其中，君是阿膠，起滋陰養血的作用，臣是雞蛋，可以補充元氣，佐是酒釀，使是冰糖和蜜棗
，輔助阿膠的效果，共同完成滋補的作用。
你也能COPY的：
1. 適合吃阿膠的人：阿膠雞蛋酒釀粥具有養血益氣滋陰的作用，適合身體容易乾燥的人食用，比如幹性皮膚、幹性發質、孔竅幹澀、經血量少的人，長期吃一定會收到良好的
效果。
2. 禁忌吃阿膠的人：體內有濕氣的人不宜服用阿膠，否則會加重體內的濕氣。
溫食養生法
養生經：母親是中醫，李玟從小養成的飲食習慣很養生。“我喜歡吃蒸豆腐、蔬菜，還很喜歡喝湯，不喜歡大魚大肉。另外，我習慣喝溫水，覺得女孩子不要喝冰水比較好一
點。”
點評：溫食養生法
李玟的養生方法很簡單，簡單到我們人人都可以去做。素食遠沒有大魚大肉吃起來那麼過癮，溫水也沒有冰水喝起來那麼爽口，但因為這些食物的溫和特性，也讓身體躲開了
嘴巴痛快後帶來的一些煩惱，比如肥胖、糖尿病、心腦血管病、胃寒等。
你也能COPY的：
1. 吃豆腐時要蒸煮。豆腐和冰水都是寒涼類食物，前者是屬性寒涼，而後者是溫度寒涼，這類食物到了體內會嚴重影響體內陽氣的平衡狀態，導致陽氣受損，血脈不通，從而
誘導身體不適。為了去除豆腐的寒性，可以用蒸或煮的方法來改變它的屬性，然後就能放心食用。
2. 早餐要吃溫食。胃經是多氣多血的經脈，溫食有助於脾胃的陽氣旺盛，特別是早晨對人體而言是充滿生氣的時段，吃溫熱食物會讓人一整天都充滿朝氣。儘量避免寒涼飲食
，以免損害胃氣。
祛邪養生法
養生經：格溫妮絲·帕特洛信奉中醫拔火罐。在出席電影《愛上男主播》特映會時，她露背示人，毫不掩飾背上明顯的圓形拔罐痕跡。她說：“拔罐對我的產後身材恢復極有
幫助，還可以活化筋絡、促進血液迴圈、治療消化不良及感冒等症狀。”
點評：祛邪養生法
中醫認為，拔罐可以通過皮膚—肌肉—經脈—骨骼的順序，去除體內的致病因素，例如痰濕、風寒、血瘀等不良“邪氣”，然後身體就會變得很健康。
你也能COPY的：
1. 通常情況下，只要不是很在意拔罐後留在身上的罐印的人都可以拔罐。
2. 拔罐通常都是在陽氣比較重的部位，也就是陽位，比如整個後背、胸部、下肢的後側、上肢的外側，一般情況下，儘量避免在屬於陰位的部位拔罐，比如腹部、及四肢的內
側面，或一些重要穴位（比如肚臍）。
3. 拔罐後，dermes 激光脫毛因為邪氣被抽拔出體外，局部皮膚的毛孔大開，此時也正是局部容易再度受到邪氣攻擊的時刻，注意避風、受寒、受熱等。
經絡養生法
養生經：奧斯卡新晉影後桑德拉·布洛克很愛針灸，她去年拍攝《貼身情人》期間，曾專門聘請一名針灸師隨侍在側，不僅為她服務，順便也幫其他工作人員解決病痛。她向
男主角休-格蘭特推薦針灸的好處，說：“人體經絡很神奇，針灸確實能讓人更健康快樂。”
點評：經絡養生法
如果說人體是土地，經絡就像滔滔的江河，穴位則是江河上大大小小的水庫。江河的水資源如何恰到好處地利用起來呢？很大程度上取決於這些水庫的蓄水和放水功能。針灸
就是通過刺激人體經脈上的各個穴位，來調節體內的經絡和臟腑之間的平衡關係，從而達到健康的目的。
你也能COPY的：
1. 適宜針灸的人：肝腎功能不佳或對藥物過敏的人，在養生保健時可以首選針灸。不過，最好請專業的針灸師來做。
2. 禁忌針灸的人：有出血傾向、對痛覺敏感、對金屬過敏的人，以及女性在經期、孕期、產後不宜使用針灸。  

江南之旅已經是好久以前的事了，但我至今依舊眷戀著。那不獨是江南的山光水色和舞榭歌台，更令我夢繞魂牽的是那讓人如癡如醉的水中之蓮。
蓮是花，但不是一般的花，是一種奇花；不是開在地上的花，而是長在水中的花；不是平常的花，而是花中之冠、花中之仙。人們把水宮仙子、淩波仙子這樣的稱譽給她，她可謂受之無愧。可見她在人們心中享譽之高。真的，你看，在池渚湖澤中，秋水瑩玉，澄碧無漶，天藍如涮，天上清雲迤邐，天光水色交相輝映，勾畫出仙幻般的境界。就是在這樣的地方，蓮踏著輕盈的嬌步，淩著水天羅幕，履著瓊波玉鑒似的明鏡，款款地擺動著她那婀娜的身姿，像曼曼佳人遺世獨立，又像水宮中的絕代仙姝破水而出。
蓮是仙葩，蓮歌則是奇韻。它奇就奇在不僅使人聞到馥鬱的清香，更能使人蕩氣回腸。
蓮歌是是詩中的畫，畫中的詩。在水靜如眠的澤渚，在清波微蕩的湖池你駐足屏氣，洗耳聆聽，你準會聽見蓮歌的悠韻。那悠韻中有無窮的故事，真切的情義，愛與恨的較量，生於死的考驗，苦與樂的旋音。那悠韻能促動你去拚搏，去求索，還能撩撥你的思緒，讓你放飛希望的雙翼，又能抹掉你心海的礁影，撫慰你的心靈創傷，更能呼喚你大膽的去愛、去恨。
蓮歌是夢中的琴、琴中的夢。那輕悠而纏綿的音符，時而奏出你心頭的感傷，時而奏出你懷腹中的淒惋，時而奏出你對已逝時光的留連，時而伴你去締造美好的未來。他能使你感悟人生，還能讓你找到人生的坐標，又能讓你實現人生的價值。那嚶嚶脈脈的歌韻，既能讓你若置身於眠夢中，又能使你在真睡實夢中聽見那悠遠歌韻中的琴音。
蓮歌是雲中的霧，是霧中的雲。它有時飄然而來，又飄然而去。它把千年的雲散絡成今天的霧，又把今天的霧累積成明天的雲，讓你在霧與雲的朦朧中，輕鬆地、隨心所欲地去馳騁你那飄逸的思緒，去編織一個又一個的故事，去講述一個又一個的傳說。
蓮歌是情中的景，又是景中的情。那是用真情實意構建的景，是在飄渺、美幻中釀造的情。這樣的情與景的交融，讓你體味了一種人世的永恒。
當然，那要你去感悟、辨析、猜識，需要你像欣賞交響詩那樣全身心投入，去思索。
蓮美，蓮的歌韻美，所以人們替她起了好多的美名。菡萏、芙蓉、荷花，這些芳名都極富韻味。就連她的各個體位都有獨自的稱呼，她的莖稱茄，果實稱蓮，花稱菡萏，根稱藕。我覺得這不僅是肯定了她瑰麗絕倫的外表，更是肯定了她高雅不凡的內涵。
是的，蓮不僅有高貴的氣質、高雅的情調，更有高尚的品格、高潔的誌趣。他那渾然物外的高士風骨永遠是持撐乾坤的的砥柱。  

香港文匯報訊 據新華網報道，中共中央政治局昨日召開會議，審議《關於修改〈中國共產黨巡視工作條例〉的決定》（下稱《條例》）。中共中央總書記習近平主持會議。會議指出，巡視工作是治標之舉，也是治本之策，必須在堅持中深化、在深化中堅持，發揮標本兼治作用。
會議指出，黨的十八大以來，以習近平同誌為核心的黨中央把巡視作為推進全麵從嚴治黨的重大舉措，對加強和改進巡視工作作出一係列重大決策部署，堅持黨內監督和群眾監督相結合，賦予巡視製度新的活力。實踐證明，巡視工作是治標之舉，也是治本之策，必須在堅持中深化、在深化中堅持，發揮標本兼治作用。
按規矩辦事 按製度用權
會議續指，加強巡視工作，必須貫徹中共十八大和十八屆三中、四中、五中、六中全會精神，貫徹習近平總書記係列重要講話精神和治國理政新理念新思想新戰略，落實全麵從嚴治黨要求，深化政治巡視，聚焦堅持黨的領導、加強黨的建設、全麵從嚴治黨，突出嚴肅黨內政治生活，淨化黨內政治生態，促進管黨治黨標本兼治。《條例》修改總結吸納巡視工作實踐創新成果，對中央和國家機關巡視工作、市縣巡察工作、一屆任期內巡視全覆蓋等作出明確規定，為依紀依規開展巡視、推動巡視工作向縱深發展提供了製度保障。
會議進一步指出，十八大以來，黨中央堅持黨要管黨、全麵從嚴治黨，堅持思想建黨和製度治黨相統一，紮牢製度籠子，強化製度執行。各級黨委要加強對《條例》實施的組織領導，學習好、宣傳好、貫徹好《條例》。領導幹部要發揮「關鍵少數」作用，深刻理解《條例》精神實質，增強黨章黨規黨紀意識，自覺接受監督，帶頭按規矩辦事、按製度用權，自覺貫徹落實黨中央提出的依法治國和依規治黨要求。
會議還審議《關於巡視中央意識形態單位情況的專題報告》。會議認為，意識形態工作是黨的一項極其重要的工作。十八屆中央巡視對宣傳、文化、新聞等單位進行了全麵政治「體檢」，加強黨對意識形態工作的領導，促進意識形態陣地建設，推動意識形態領域全麵從嚴治黨。
堅持黨管意識形態
會議認為，黨管意識形態是堅持黨的領導的重要內容，各級黨組織和黨員領導幹部要牢固樹立「四個意識」，堅決維護以習近平同誌為核心的黨中央權威和集中統一領導，強化政治擔當，落實意識形態工作責任製，緊密聯繫實際貫徹「五位一體」總體佈局、「四個全麵」戰略佈局，貫徹新發展理念。要堅定「四個自信」，用黨的理論創新成果指導意識形態工作，堅持以人民為中心，把握正確政治方向、價值取向、輿論導向。
會議強調，加強黨的建設，結合推進「兩學一做」學習教育常態化製度化，管好導向、管好陣地、管好隊伍，提升主流意識形態領域傳播力、引導力、影響力、公信力。以巡視整改為契機，深入推進全麵從嚴治黨，堅持問題導向，敢於亮劍、主動作為，補齊短板、堵塞漏洞，深化改革、完善製度，做好穩預期、穩思想、穩人心工作，為黨的十九大勝利召開營造良好思想輿論環境。
原文地址：http://paper.wenweipo.com/2017/05/27/YO1705270011.htm